月別: 7月 2023

今日は目覚めると全身が痛い…まさに筋肉痛の洗礼を受けました。しかし、トレーナーさんは「これが筋肉が成長するサインですよ」と前向きに解釈してくれました。 今日のトレーニングは、昨日より少し重いウェイトに挑戦。 […]

こんにちは、30代のサラリーマンです。今日は私の人生における新たな挑戦、パーソナルジムでのダイエットが始まりました。ここ数年で体重が増え、健康に不安を感じ始めたのがきっかけです。トレーナーさんはとてもフレンドリーで、初心 […]