おデブ30代男のダイエット日記

今日でジムに通い始めて3ヶ月目です。体がだんだんと慣れてきた感じがします。 今日のトレーニングは、これまでの総復習のような内容でした。筋トレもカーディオも、初日と比べると明らかに進歩しているのを実感できました。トレーナー […]

今日は新しいトレーニングにチャレンジしました。トレーナーさんの提案で、いつもと違う器具を使ったエクササイズに挑戦。これが予想外に楽しく、新しい発見がありました。また、筋トレとカーディオのバランスも良く、体が少しずつ変化し […]

まぁ、自分だけなんですけどね（笑）   筋肉痛はまだ残っていますが、今日は少し楽に感じました。 トレーニングは主にカーディオを中心に行い、たくさん汗をかきました。トレーナーさんは「いいペースで進んでいます」と褒 […]

今日は目覚めると全身が痛い…まさに筋肉痛の洗礼を受けました。しかし、トレーナーさんは「これが筋肉が成長するサインですよ」と前向きに解釈してくれました。 今日のトレーニングは、昨日より少し重いウェイトに挑戦。 […]

こんにちは、30代のサラリーマンです。今日は私の人生における新たな挑戦、パーソナルジムでのダイエットが始まりました。ここ数年で体重が増え、健康に不安を感じ始めたのがきっかけです。トレーナーさんはとてもフレンドリーで、初心 […]