日: 2023年7月20日

今日は目覚めると全身が痛い…まさに筋肉痛の洗礼を受けました。しかし、トレーナーさんは「これが筋肉が成長するサインですよ」と前向きに解釈してくれました。 今日のトレーニングは、昨日より少し重いウェイトに挑戦。 […]