日: 2023年8月3日

まぁ、自分だけなんですけどね（笑）   筋肉痛はまだ残っていますが、今日は少し楽に感じました。 トレーニングは主にカーディオを中心に行い、たくさん汗をかきました。トレーナーさんは「いいペースで進んでいます」と褒 […]