パーソナルトレーニングという新たなる挑戦のスタート

こんにちは、30代のサラリーマンです。今日は私の人生における新たな挑戦、パーソナルジムでのダイエットが始まりました。ここ数年で体重が増え、健康に不安を感じ始めたのがきっかけです。トレーナーさんはとてもフレンドリーで、初心者の私にも丁寧に接してくれました。

最初のセッションは、カウンセリングから始まりました。トレーナーさんが私の生活習慣や食事、運動の経験を細かく聞いてくれました。

そして、ストレッチと基本的な筋トレに取り組みました。筋トレは想像以上にきつかったですが、トレーナーさんが「大丈夫、最初は誰でもそうです」と励ましてくれました。

食事に関してもアドバイスをもらい、高タンパクで低カロリーのメニューを作成しました。今日のトレーニング後のプロテインシェイクがとても美味しかったです。まだ道のりは長いですが、ワクワクしています！